キャンプの一酸化炭素中毒対策｜テント内で火気を使わない理由と寒さへの備え

2026年11月7日

キャンプでの一酸化炭素中毒を防ぐいちばん確かな方法は、テントや車の中で火を燃やさないことです。消費者庁や製品評価技術基盤機構（NITE）は、換気の悪いテントの中でたき火・こんろ・ストーブ・ランタンを使うと中毒のおそれがあるとして、屋外の風通しのよい場所で使うよう呼びかけています。寒さへの備えは、火ではなく寝袋・マット・服で考えましょう。

一酸化炭素はなぜ危ないのか

一酸化炭素は、燃料が十分な酸素のない状態で燃える「不完全燃焼」で発生する気体です。厚生労働省の「職場のあんぜんサイト」は、一酸化炭素は無色・無臭で存在に気づきにくく、血液中のヘモグロビンと結びついて酸素を運ぶ働きを妨げると説明しています。軽い段階では頭痛や吐き気が出て、進むと意識を失い、自分で逃げられなくなることがあります。

NITEは、空気中の一酸化炭素がおよそ200ppm（0.02％）になると頭痛などが起こり、濃度が上がると吐き気やめまいが進み、最悪の場合は死亡に至るとしています。においで気づくことができないため、「少し頭が痛いのは疲れのせい」と見過ごしやすい点が怖いところです。

公的機関が示している事故と注意

キャンプに関わる一酸化炭素中毒について、公的機関は次のような事例と注意を公表しています（2026年11月時点で確認）。

キャンプでの一酸化炭素中毒に関する公的機関の情報
機関	公表時期	主な内容
消費者庁	2023年4月	4畳のテント内でバーベキュー後の炭をたいて寝たところ、夜中に頭痛・ふらつき・嘔吐があり救急搬送された事例（2019年4月発生）。テント内など換気が不十分な場所でたき火・こんろ・ランタンを燃やさないよう呼びかけ
NITE	2014年5月	アウトドアでの製品事故が2008〜2012年度の5年間に40件。こんろ類などの加熱機器で一酸化炭素中毒ややけどなど重い被害の割合が高い。キャンプ場のバンガローで換気をせずに七輪を使い、2人が死亡した事例
NITE	2021年4月	換気の悪いテント内でのたき火、カートリッジガスこんろ、ポータブルストーブ、ランタンの使用は一酸化炭素中毒の原因になるおそれ
国民生活センター	2025年8月	携帯発電機は、屋外であっても自動車内やテント内で使うと屋内と同様の危険がある

NITEはまた、テント内でたき火をしたときの一酸化炭素濃度の変化を、専門家による再現実験の映像で公開しています。テントの中に限らず、換気が十分でない場所でたき火や調理をすると濃度が上がり、中毒に至るおそれがあるとしています。

テントの中で火気を使わない

テントは雨や風を防ぐために、生地で囲まれた空間です。寒い夜ほど出入口やベンチレーションを閉めたくなり、空気が入れ替わりにくくなります。テントの中で避けたい物を整理すると次のとおりです。

炭・七輪・焚き火台：火が落ち着いたように見えても、炭は燃え続けて一酸化炭素を出します。バーベキューの後の炭をテントや前室に持ち込まないでください。
ガスこんろ・バーナー：調理はテントの外、風通しのよい場所で行います。
石油・ガスのストーブ：NITEは、テント内や車内では石油ストーブなどの石油器具やガスこんろなどのガス器具を使わないよう呼びかけ、中毒や酸欠による窒息のおそれを指摘しています。
燃料を燃やすランタン：テントの中の明かりはLEDのランタンやライトにします。
携帯発電機：屋外でも、テントや車のそばの排ガスがこもる場所では使いません。

前室や2ルームテントのリビングも、生地で囲まれた空間であることに変わりはありません。「入口を少し開けているから」「寝る前に消すから」という使い方でも、濃度の上がり方は風や広さで変わり、安全だと言い切れる条件は確認できませんでした。眠っている間は異変に気づけないので、就寝中に暖房器具をつけたままにしないでください。

寒さへの備えは火に頼らない

テントの中でストーブを使いたくなるのは、夜の寒さが原因です。火を使わずに寒さをしのぐには、次のような準備が役立ちます。

キャンプ地の最低気温を調べ、それより余裕のある快適温度の寝袋を選ぶ（寝袋の選び方）
地面の冷えを断つため、断熱性のあるマットを敷く。重ねて使うのも効果がある
保温性のある下着やフリースを着て寝る。首元と足元を冷やさない
寝る前に温かい飲み物をとり、湯たんぽなど火を使わない道具で寝袋を温めておく
初めての冬キャンプは、電源付きサイトやコテージなど、寒さを避けやすい場所から始める

※価格・在庫は2026年11月9日 7:26時点のものです。購入の時点で各ショップに表示される価格が適用されます。最新の価格・在庫・送料は各ショップでご確認ください。

テントの中の明かりは、燃料を使わないLEDの物を選びます。

体調に異変を感じたら

頭痛、吐き気、めまい、だるさを感じたら、一酸化炭素中毒の可能性を考えます。同じテントにいる人が同時に具合を悪くしたときは、特に疑ってください。

すぐに火を消し、テントの外の新鮮な空気のある場所へ出る
眠っている人や子どもにも声をかけ、一緒に外へ出す
症状が続く、意識がはっきりしないときは、119番に連絡して医療機関の判断を受ける
症状が軽く治まったように見えても、自己判断で同じテントに戻って寝ない

一酸化炭素警報器（チェッカー）はアウトドア用も販売されていますが、電池切れや故障もありうるため、火気を使ってよい理由にはなりません。あくまで、テントの外で火を使うときの補助として考えましょう。

コテージや車中泊でも同じ考え方

NITEが紹介した七輪の事故は、テントではなくバンガローの中で起きています。コテージやバンガロー、車の中も、閉め切ると空気が入れ替わりにくい点はテントと同じです。室内で炭や七輪を使わない、車中泊ではエンジンや発電機の排ガスがこもらないようにする、暖房器具は施設の設備や説明に従う、といった点を守りましょう。お酒を飲んだ後は眠りが深くなり、体の異変に気づきにくくなることも頭に入れておいてください。

まとめ

一酸化炭素は色もにおいもなく、気づいたときには体が動かなくなっていることがあるため、テントや車の中で火を燃やさないことが何よりの対策です。焚き火やバーベキューは屋外の風通しのよい場所で楽しみ、炭は火消し壺で消してから片付けます（焚き火台の選び方）。寒さは寝袋とマットと服で備え、持ち物はキャンプの持ち物リストで確認してください。